Comment faire un tour d’épaule approprié pour un swing de golf

Le virage correct de l’épaule est un élément crucial d’un swing de golf solide et puissant, selon GolfTipsMag.com. L’épaule tournant dans un swing de golf est conçu pour positionner votre corps derrière la balle pour vous donner le maximum de puissance dans votre swing. Un virage correct de l’épaule aide également à maintenir votre équilibre. Idéalement, vos épaules devraient rester immobiles et ne pas tomber pendant la balançoire. Il existe plusieurs exercices qui peuvent aider à créer le tour épaule approprié pour votre swing de golf.

Placez un club de golf sur votre coffre et croisez vos bras pour le maintenir en place. Placez-vous dans votre position de golf normale et placez un club sur le sol qui est parallèle à l’intérieur de votre pied arrière. Déplacez votre corps comme vous le feriez dans votre backswing, et lorsque le club sur votre coffre est directement au-dessus de celui sur le sol, vous avez atteint le bon virage de l’épaule. Tenez le poste pendant un moment pour vous rappeler le sentiment. Répétez autant de fois que vous devez vous sentir à l’aise avec le tour.

Placez-vous à côté d’un mur dans votre maison, avec votre main sur votre hanche et votre coude en touchant le mur. Utilisez votre bras droit si vous êtes un golfeur droitier et laissé si vous êtes gaucher. Supposons votre position de golf régulière, mais au lieu de votre prise normale, placez vos paumes les unes contre les autres. Déplacez-vous dans votre backswing et une fois que vous êtes tourné, placez vos paumes contre le mur. Ils devraient être même les uns avec les autres. Pour les golfeurs droitiers, laissez votre main droite là où elle se trouve et faites que votre golf s’accroche comme si vous étiez dans votre backswing. Cela vous aidera à garder votre club en ligne, selon FreeGolfLessons.com.

Restez dans votre position de golf régulière, avec un club dans votre main. Lunge tout droit dans la direction de votre corps face à votre jambe avant. Votre genou ne doit pas dépasser vos orteils. À partir de cette position, tournez dans votre torse, vos bras et vos épaules dans votre backswing. Placez la tête du club sur le sol avec vos mains sur le dessus pour obtenir de l’aide. Tenir l’étirement aussi longtemps que confortable.

Tenir une position large. Vos genoux doivent être légèrement pliés et votre colonne vertébrale doit être droite. Si vous êtes un golfeur droitier, remplacez votre épaule droite par votre épaule gauche lorsque vous tournez dans votre backswing. La clé est de garder votre angle de la colonne vertébrale identique tout au long de la perceuse. Déplacez-vous en avant et en arrière comme un tourniquet jusqu’à ce que vous soyez à l’aise avec le sentiment de tourner vos épaules.