Comment dire si vous avez des attelles de tibia

Les attelles de Shin sont une blessure commune à la jambe inférieure que les athlètes débutants et expérimentés dans toutes sortes de sports peuvent se développer à un moment donné. Alors que les coureurs sont enclins à développer des attelles de tibia, quiconque fait beaucoup de mouvements répétitifs dans les jambes peut les développer. Savoir comment déterminer si vous avez des attelles de tibia peut vous aider à traiter correctement les blessures et à réintégrer les activités que vous appréciez.

Déterminer le type de douleur qui est présent dans la partie inférieure de la jambe. La douleur de la courbette peut être une douleur sourde ou une douleur pointue et poignante. Il peut se produire dans une ou les deux jambes et la douleur peut courir sur toute la longueur du tibia. Les attelles de tibia médian ont une douleur qui peut être ressentie au bord intérieur de l’os du tibia ou du tibia, où il rencontre le muscle du mollet. Les attelles de tibia antérieures sont ressenties sur l’avant de la partie externe du tibia et la douleur peut se propager dans la cheville et le pied.

Surveillez votre douleur pendant que vous faites de l’exercice. La douleur des attelles de tibia se développera au fur et à mesure que l’exercice se poursuivra. Si vous ne sentez pas de douleur dans vos tibias au début de votre exercice, mais faites-le pendant que vous continuez à faire de l’exercice, vous pouvez avoir des attelles de tibia. La douleur peut également se poursuivre le lendemain de l’exercice.

Sentez vos tibias pour repérer votre douleur. La douleur qui est spécifique à un point le long de l’os du tibia peut être un signe d’une fracture du stress. La douleur peut être ressentie lorsque vous appuyez sur le tibia ainsi que lorsque vous êtes debout. Si vous pensez que vous avez une fracture du stress, vous devriez consulter votre médecin pour confirmation. Les fractures nouvelles du stress qui n’ont que 2 à 3 semaines ne se manifestent pas sur une radiographie et nécessiteront une analyse osseuse ou une IRM pour le diagnostic.

Déterminer si vous avez des attelles Shin