L’huile de sésame est-elle sûre pour un bébé?

L’huile de sésame est sécuritaire pour certains bébés et offre des avantages pour la santé lorsqu’ils sont inclus dans une alimentation équilibrée. Ce type d’huile a de nombreuses utilisations et est facile à intégrer dans les plans de repas de votre bébé. L’huile de sésame est le plus couramment utilisée dans la cuisine asiatique et peut être trouvée où les huiles de cuisine sont vendues sur votre supermarché.

Quand présenter

Dans la plupart des cas, l’huile de sésame peut être introduite lorsque votre bébé a 6 mois. Certains experts recommandent d’attendre jusqu’à ce que votre bébé ait 1 an. Avant cela, son système digestif peut ne pas être prêt à le gérer. Cependant, l’huile de sésame peut passer à travers le lait maternel, donc, avant 6 mois, votre bébé peut en bénéficier si vous l’incorpore dans vos plans de repas.

Allergies

Si votre bébé est à risque d’allergies alimentaires ou s’il y a une allergie au sésame dans la famille, ne donnez pas à votre bébé de l’huile de sésame si son médecin ne l’approuve pas. S’il n’y a pas de preuves d’allergies alimentaires, utilisez votre huile de sésame pour bébé avec des aliments qu’il a déjà essayés, ce qui vous permet de mieux surveiller les symptômes, y compris les ruches, les éruptions cutanées, la respiration sifflante, l’enflure et la difficulté à respirer. De plus, si votre bébé a de l’asthme ou de l’eczéma, son médecin peut recommander de retenir son huile de sésame, rapporte le site de conseil sur les parents, Baby Center. Le médecin de votre bébé vous aidera à déterminer si l’huile de sésame est adéquate pour lui.

Avantages pour la santé

L’ajout d’huile de sésame au régime de votre bébé augmentera sa consommation de nutriments qui est bénéfique pour sa santé. L’huile de sésame contient de la vitamine E, qui est un antioxydant qui protège le cœur de votre bébé et réduit le risque de cancer, en contrecarrant les dégâts causés par les radicaux libres. La vitamine K est également présente dans l’huile de sésame et les bébés ont besoin de quantités suffisantes pour une bonne coagulation sanguine. Certains bébés sont déficients en vitamine K, en particulier ceux qui n’ont pas reçu d’injection de vitamine K à la naissance, rapporte Keep Kids Healthy, un site Web parenté surveillé par les pédiatres. L’huile de sésame contient également des graisses insaturées saines, qui aident votre enfant à grandir et à le protéger contre les maladies cardiaques dans le futur.

Les usages

L’huile de sésame est assez polyvalente et constitue un bon substitut à l’huile d’olive et de canola lors de la préparation de nourriture pour votre bébé. Utilisez-le pour faire sauter les légumes tels que la courge, les patates douces, le brocoli, les pois chiches et les carottes à une consistance douce qu’un bébé peut facilement manger sans étouffer ou mélanger dans de la viande ou des marinades de poisson. L’huile de sésame est habituellement utilisée pour préparer l’hummus, qui est un trempage agréable pour les bébés qui se paille bien avec du pain mou ou des craquelins.