Régime de fécondité

L’American Pregnancy Association déclare qu’il n’existe aucun lien connu entre le régime alimentaire d’une femme et sa fertilité. Il rapporte également que les médecins n’ont pas de recommandations spécifiques pour les femmes avant, pendant ou après le transfert d’embryons pendant la fécondation in vitro ou la FIV. Cependant, de nombreuses études ont révélé que certains nutriments affectent la fertilité et peuvent aider les couples à concevoir avec la FIV.

Régime de fécondité de FIV pour les femmes

Selon les résultats de l’étude sur les infirmières de Harvard, les aliments favorables à la fertilité incluent des sources végétales de protéines, des produits laitiers riches en matières grasses, des glucides complexes et des grains entiers, des aliments contenant du fer et des folates et des graisses saines. Les herbes peuvent également être bénéfiques. L’American Pregnancy Association recommande que les femmes qui commencent un cycle de FIV discutent de prendre des suppléments de fécondité à base de plantes avec un expert certifié en phtalatologie. Certains rapports ont montré que les suppléments à base de plantes, lorsqu’ils étaient pris avec des gonadotrophines, améliorent les taux de réussite avec la FIV. Examinez toujours la sécurité des herbes et des suppléments auprès d’un fournisseur de soins de santé avant d’essayer de concevoir.

Régime de fécondité IVF pour hommes

Resolve, The National Infertility Association, affirme que le régime d’un homme pourrait affecter les capacités de mouvement de son sperme. Il recommande que les hommes consomment des aliments comme les légumes verts, les patates douces, le kiwi et le cantaloup pour stimuler la motilité des spermatozoïdes. Les chercheurs néerlandais ont constaté que deux régimes amélioraient la qualité du sperme chez les hommes participant à la FIV. Un régime, appelé régime alimentaire conscient de la santé, était élevé dans les fruits, les légumes, les poissons et les grains entiers. L’autre régime, doublé par le régime hollandais traditionnel, était composé de viande, de pommes de terre et de grains entiers mais excluait les bonbons et les boissons alcoolisées. Les deux régimes ont été recommandés pour maintenir la santé du sperme pendant les cycles de FIV.

Le folate peut augmenter la fertilité

L’acide folique, également connu sous le nom de folate, est reconnu pour son rôle dans la réduction des anomalies congénitales chez les nouveau-nés. Cette vitamine a également montré une augmentation de la fertilité chez les femmes, y compris celles qui traversent la FIV. Des chercheurs de Harvard ont observé l’apport en vitamines de centaines d’infirmières qui éprouvaient des problèmes d’infertilité. Le type d’infertilité qu’ils ont étudié, l’infertilité ovulatoire, se caractérise par des cycles d’ovulation anormaux ou absents, ce qui peut provoquer une femme à avoir du mal à tomber enceinte. Les chercheurs ont remarqué que les infirmières qui étaient enceintes étaient plus susceptibles d’avoir des quantités suffisantes d’acide folique dans leur alimentation. Les femmes qui commencent un cycle de FIV peuvent augmenter leur fertilité en consommant des aliments riches en acide folique, y compris les grains entiers, les agrumes, les légumes verts et les haricots verts.

Les hommes et les femmes peuvent bénéficier du zinc

Un autre conseil pour concevoir avec FIV est de consommer au moins 15 mg de zinc par jour. La santé reproductive pour les hommes et les femmes est améliorée lorsque le zinc est consommé, car le minéral aide à réguler les niveaux d’hormones. Un régime de fécondité pour la FIV peut inclure des aliments riches en zinc comme les viandes, les produits laitiers, les noix, les haricots, les grains entiers et les pommes de terre.

Évitez la caféine

Les femmes qui traversent la FIV devraient essayer d’éviter la caféine. La caféine peut réduire la fertilité d’une femme, retarder la grossesse chez certains couples et éventuellement provoquer une fausse couche pour d’autres personnes. Les femmes qui consomment plus de 300 mg de caféine par jour sont les plus susceptibles d’être affectées. Une grande tasse de café peut parfois contenir plus de cette quantité, et les femmes en phase IVF peuvent vouloir éviter la caféine tout au long de leurs cycles de FIV.