Comment guérir rapidement les bleus noirs et bleus

Le meurtre moyen dure de 10 à 14 jours, rapporte KidsHealth.org, une division de la Fondation Nemours. Si vous avez déjà frappé votre shin sur une table ou avez eu un coup dur lors d’un sport, alors vous avez probablement vu la marque sur votre jambe tourner lentement de rouge vif à noir et bleu au cours de quelques heures . L’ecchymose est probablement aussi tendue au toucher. Vous pouvez guérir les ecchymoses rapidement en appliquant une formule simple pour abattre le gonflement et apaiser la douleur.

Évaluez l’ecchymose immédiatement après qu’il arrive, recommande la clinique Mayo. Vérifiez s’il y a des signes de peau cassée autour de l’ecchymose, ce qui nécessiterait une stérilisation et un bandage immédiat. Si c’est une vraie contusion et que vous ne pouvez voir que la rougeur sur la peau, procédez comme une ecchymose.

Arrêtez de faire ce que vous avez fait lorsque vous avez reçu le coup. Si vous jouiez à un sport, il est préférable pour le processus de guérison si vous arrêtez et vous reposez. Poursuivre le jeu peut rendre les lésions pires et peut même causer d’autres blessures. Évitez le surmenage des muscles dans la zone blessée.

Appliquer une crème froide de glace à la meurtre le plus tôt possible, suggère la Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis. Enveloppez quelques glaçons dans une débarbouillette et appliquez-le sur la peau pendant 15 minutes par heure. Ne jamais appliquer de glace directement sur la peau. Évaluez l’ecchymose chaque fois que vous retirez la glace pour voir si le gonflement descend.

Bandage les ecchymoses pour lui donner le bénéfice de la compression. Utilisez un bandage en tissu légèrement lié, recommande l’American Academy of Orthopaedic Surgeons. Cela peut aider à soulager une partie de l’enflure et de la douleur liée à l’ecchymose et lui permettre de guérir plus rapidement. Vous pouvez également utiliser le bandage pour maintenir la compresse froide en place pendant une période plus longue. Assurez-vous simplement de l’enrouler assez légèrement pour que vous ne ressentez pas de douleur ou de perte de circulation.

Élevez la partie du corps meurtri à une position au-dessus de votre tête. Vous devrez peut-être vous reposer ou organiser des oreillers afin que vous puissiez être à l’aise, mais cela aidera à réduire l’enflure pour une guérison plus rapide. Lorsque la meurtrissure est en dessous du cœur, le sang peut se jeter dans la meurtrissure, ce qui l’empêche de pire encore.